🌈こんにちは！🌈
リハビリ整体サロンKOKOJI
パーソナルトレーナー
の
💪TAKUMAです💪
今回は夜遅くの投稿になりますが、
皆さん、ぜひ読んで下さいね😊
さて、今回のお話のテーマは
骨盤を整えて痩せやすい体に‼️
というテーマで皆さんにお話ししていきたいと思思います。☺️
これを聞いて皆さんはなんで骨盤を整えたら痩せやすい体になるの？🧐
と首を傾げた人がいると思います。
では、その理由をお話ししていきますね✨
まず、骨盤は人の体で言う所の土台となる部分になっています。
そして、その骨盤にはざっくり言うと体の上半身からの筋肉と下半身からの筋肉が繋がっています。🦾
その中でも上半身の筋肉に目を向けてお話ししたいと思います。
上半身の筋肉と言っても僕がここで取り上げたいのが僕たちの体を普段支える役割(姿勢保持筋)
である体幹の部分を取り上げたいのですが、
この体幹普段は僕たちの体を支えてくれていはずなのですが、正直なところほとんどの人が上手くこの体幹を使いこなせていない方がほとんどなんです😟
様々な要因があるのですが、その一つの要因として骨盤がちゃんと整えれていない事が要因となって上手く体幹が働かないケースがあります。
これは男性でも女性でもありうる要因なのですが、特に女性に関しては出産の経験をすると産後の骨盤調整をしないと骨盤が傾いたままになってしまいます😱
骨盤が正常な位置じゃないと体幹が上手く働いてくれず一日の代謝量が減ってしまいます⤵︎
体幹は他の筋肉とは違い常に僕たちの体のを
姿勢保持してくれているので、代謝するエネルギーがとても高いです。
その体幹が骨盤から崩れて上手く働かないとせっかく代謝できるエネルギーが代謝出来なくて痩せにくい体になってしまいむしろ、必要じゃない所にお肉がついちゃうんですね😨
なので特に女性の方は出来るだけ骨盤の調整などを受けてみるのはとてもオススメしますよ🤗
では、今回はこれでお話を終わりにしますね🤓
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では、最後に一言お伝えして終わりますね😁
皆さんの毎日に人生最高の瞬間が訪れますように
ありがとうございました。