ランニング中の日焼け対策
～山形新聞～
マラソン大会は参加者があふれ、
ランニング人気が高まっています。
真夏を前に今すぐ実践できる日焼け対策のコツです。
まずは無防備な顔から。
手のひらに適量の日焼け止めを取った後、
両頬、額、鼻、あごの５ヵ所に付け、
指全体を使って
大きく手を動かしながら顔全体に広げていく。
頬の高いところと鼻は念入りに。
その次は、
つい忘れがちな首や耳の後ろ、
普段は襟や髪の毛で隠れている部分も
走っているとあらわになり、
日焼けするので気をつけましょう。
