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暑い日が続いていますが
お肌の調子はいかがですか
日差しの強い屋外と
エアコンのきいた室内の差に
からだが対応しきれず
体調を崩したりされていませんか
気温がどんどん高くなっていく7月は
夏バテ要注意月間です
たまった疲れが
どっと出てこないように
お肌のケアと同じくらい意識して
からだのケアもしていきましょう
● ● お肌はからだの一部です
栄養は元気な体とお肌をつくる素になる ● ●
暑くなってくると
食欲がなくなってしまったり
飲み物ばかり飲んでしまったり
冷たくさっぱりしたものばかり食べてしまったりと
食事が偏って
必要な栄養が不足しがちです
からだが栄養不足だと
お肌の細胞にも栄養は行き渡らなくなり
元気なお肌の細胞が生まれにくくなります
新しい元気な細胞が生まれにくくなると
お肌の生まれ変わりのサイクル
「ターンオーバー」が乱れてきます
「ターンオーバー」が正常だと
古くなったお肌の細胞はアカとなってはがれ
やわらかく明るい肌を保つことができます
しかし
「ターンオーバー」が乱れてしまうと
古い細胞が肌の表面に溜まっていってしまうので
シミの原因となるメラニン色素も
どんどん停滞していきます
*
また
古い細胞の層が溜まって厚くなっていくと
お肌はゴワゴワとかたくなって、
化粧水などの浸透が悪くなったり
化粧のりが悪くなったり
肌全体が暗くくすんできてしまいます
スキンケアやメークをするとき
お肌への浸透や
感触に変化がないか
意識してチェックしてみましょう
*
ダメージが積み重なって
大きな肌トラブルになる前に
日々のスキンケアと食事での栄養補給に気をつけて
健康なお肌とからだを保ちましょう
● ● 夏に不足しがちな栄養素は「ビタミンＣ＆Ｂ」 ● ●
・ビタミンＣ・・・紫外線によるダメージをケアして
メラニン色素を薄くしたり
お肌の弾力のもと“コラーゲン”の生成を高めてくれる
・ビタミンＢ・・・からだの中で代謝を助ける働き
疲労回復によく、肌荒れも防ぐ
ビタミンには
水に溶けやすい水溶性ビタミンと
脂に溶けやすい脂溶性ビタミンがあります
ビタミンＣもビタミンＢも
水溶性ビタミンなので
体に貯めこむことができません
さらに夏は汗をたくさんかくため
体外に流れでやすくなり
不足がちになるので
食事やサプリメントで積極的に補給しましょう
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● おすすめサプリメント ●
ビタミンC、Ｂはもちろん
マルチビタミン・ミネラルなど38種類の有効成分配合
「CPパワーゴールド」
夏バテで、栄養不足な体とお肌に
スタミナアップのための栄養素が
1粒に38種類配合された健康サプリメント
「CPパワーゴールド」
￥15,000 (税込￥15,750)
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● ● お肌とからだの水分補給 ● ●
たくさん汗をかく夏は
たっぷり水分を摂ることも大事ですよね
しかし
なんでも
ただたくさん飲んでいればいいわけではありません
暑いとどうしても
お茶でもジュースでも冷たく冷えたものを
ついガブガブ勢いよく飲んでしまいがちですが
一気にたくさん冷たいものを飲むのは
ただでさえ暑さで弱っている胃の負担となってしまい
だるさが増し
食欲がおちて
夏バテ状態からは抜け出せません
*
できるだけ、あたたかい飲み物を飲んだり
冷たい飲み物は
ゆっくり飲むようにしたり
夏バテにならない
水分の摂り方を、習慣づけましょう
*
そして
お肌の水分も、夏はたっぷり必要です
冬よりも皮脂がたくさん出るので
肌表面がうるおっているように
感じがちな夏ですが
実は
お肌は水分不足になっているんです
汗をたくさんかいたり
紫外線の熱によって蒸発したり
エアコンのきいた部屋に長時間いたりと
夏も
お肌の水分が失われやすい季節なんです
*
スキンケアも
秋や冬と比べて
保湿重視なスキンケアでなく
さっぱりめのケアになっていませんか
お肌の水分が不足していると
肌は「うるおいを与えなければ」と感じて
皮脂をたくさん分泌して
乾燥から肌を守ろうとします
しかし
過剰な皮脂はベタつきやニキビの原因になり
ますますさっぱりめのケアをして
肌の奥はどんどん乾燥してしまうという
悪循環になってしまいます
＊
肌表面の古い細胞を
スムーズに排出するためにも
細胞間にたっぷりのうるおいが必要です
保湿力の高い化粧水を
じっくりと肌になじませ浸透させていくことで、
やわらかく明るい肌を作っていくことができます
しっかりと保湿ケアしている肌は
ベタつきにくく
紫外線や
乾燥のダメージにも強くなっていきます
たっぷりのうるおいとたっぷりの栄養で
バテない
元気な夏肌とからだを作っていきましょう
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● おすすめサプリメント ●
夏のお肌と体にみずみずしい潤いを
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お肌と体を守ってくれるとても頼りになる成分を
バランスよく摂取することができるサプリメントなので
年代や
肌質問わず、おすすめなアイテムです
細胞ひとつひとつに栄養と酸素と潤いを与える「ムコ多糖」配合で
みずみずしく
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内側から、お肌とからだに水分を補給する総合美容サプリメント
「CPビューティーゴールド」
￥9,500 (税込￥9,975)
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●ベタつき、テカリが気になるお肌にオススメ ●
７種のオーガニックハーブと注目の成分<αGG>配合！
ベタつきやテカリを抑えながら
乾燥しがちなお肌をしっかり保湿
ノンオイルでさっぱりとした潤いジェルです
「クレオパトラ アクアジェル」
￥4,800 (税込￥5,040)
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●おすすめのスペシャルケア ●
● ● 炭酸パック「ACジェルパック」 ● ●
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１剤式の炭酸パックです
植物性天然素材の美肌成分セラビオや
ヒアルロン酸、コラーゲンなど
潤いと弾力のある若々しいお肌へ導く成分がたっぷり配合
(10ｇ×８包) 7,980円(税込)
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●おすすめ日焼け止めクリーム●
UV-A・UV-B・赤外線のトリプルカット
「サンヴェールＥＸ２８」
ヒメフウロエキスやハイビスカスエキス配合
【＜SPF28 PA++＞無香料 ・ 無色素 ・ 紫外線吸収剤不使用】
￥4,500 (税込\4,725)
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●●●メーク長持ち！透明感アップ
ベースメークのプチアドバイス●●●
メークの前にたっぷり保湿ケアをしましょう
水分不足はカサつき、ベタつきのもとです
化粧水をたっぷり肌になじませます
乳液やクリームは薄くでＯＫ
両手で顔を包み込むようにして
しっかり浸透させましょう
お肌に残る場合は
ティッシュで押さえましょう
日焼け止めクリーム(化粧下地)を塗ります
ここでも
両手でしっかりと肌になじませるのをお忘れなく
メークが崩れにくく、長持ちします
ファンデーションは「薄く」を心がけて
肌にのせていきましょう
厚塗りはメーク崩れしやすく
ベタつきやテカリを
余計に目立たせてしまいます
最後に
仕上げ用のパウダーを忘れずに
さらっとした仕上がりで
透明感がアップして
メークも長持ちします
★くすみ解消おすすめアイテム★
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● からだもお肌もバテない夏にしましょう
● ●ベタベタ、ムシムシ