約３週間経過

あれから３週間が経とうとしています。

ダイエット開始から１週間目は

会合や飲み会があり体重が増えたりしたのですが

ここ２週間は、ダイエット続けてます。

まずは、朝、昼は炭水化物を摂取していません。

主食は主に野菜、野菜ジュース

夜は豆腐や野菜などを食べて過ごしています。

運動は特に激しいのはしていませんが

腕立てや腹筋を５分～１０分する程度です。

さて現在の状態は、

開始：２０１２年７月１３日
目的：健康の為
目標：７８ｋｇ（現在から－７．１ｋｇ）
期限：２０１２年１２月３１日
現在：８５．１ｋｇ

２週間で約３ｋｇ減ってます。

続けます。

チャレンジ開始 まずはダイエット

目標達成のための記録としてブログに状況を掲載していきます。

明日の自分へエールにしていきます。（基本、自分用）

自分に期待し、他人は応援していきます。

まずは最初のチャレンジ！

ダイエットといきます。

現在の身長１７２ｃｍ、体重８８ｋｇ

完全にメタボです。

２０代の頃はすぐに痩せられたのに

３０代を過ぎ４０代に突入して

痩せる気力と体力がどっかに行ってしまった今日この頃、

食事療法と出来るだけ運動をすることでどこまで痩せられるか

まずは！！

チャレンジしていきます。

開始：２０１２年７月１３日
目的：健康の為
目標：７８ｋｇ（現在から－１０ｋｇ）
期限：２０１２年１２月３１日
現在：８８ｋｇ


今日の手段：
　夜ご飯で炭水化物を抜く。