こんにちは中年おやじの”りょう”です
子ども2人と妻の4人暮らしぽっこり腹が出てこないようにダイエット中
掃除・マネー管理・整理整頓なども書いていきます。
最近、とっても驚く出来事があったんだ～
友達が教えてくれた食べ方を実践したら
みるみる体重が減ってきたんだよね 😲
これがマジですごくて、みんなにも
教えたくなっちゃった！
というのも、僕の友達が何もしてないのに
6kgも痩せたって話を聞いたんだ 💪
最初は「そんなうまい話あるわけない」
って思ったんだけど、久しぶりに会った
時のスッキリした姿にビックリ！ (゜o゜)
友達の話によると…
・時間だから食べる習慣をやめた 🕒
・本当に食べたいものだけを選ぶ 🍔
・食事中はスマホを見ない 📱
これだけで痩せたんだって！信じられる？
僕も最近ダイエット中だったから、
早速試してみることにしたんだ 😆
これまでは「ダイエット中だから…」
って我慢して、サラダだけとか
食べてたんだよね 🥗
でも実は、それって全然効果なかった
んだよね～ なんでだろ？って
ずっと悩んでたの 🤔
友達が言うには「体は正直だから、
本当に欲しいものを教えてくれてる」
んだって！
例えばさ、僕が「今日はどうしても
唐揚げが食べたい！」って時は、
迷わず唐揚げを選ぶ 🍗
「カレーが無性に食べたい」って時は
カレーを食べる 🍛
すると不思議なことが…！
食べる量は前より増えたのに、
体重が徐々に落ちていったんだ 😮
しかも無理してないから続くの！
よく考えたら、僕って時間に追われて
なんとなーく食事を済ませることが
多かったんだよね 💦
サッカー好きの息子の送り迎えとか、
バスケ部の娘の応援とか、忙しくて
ついつい適当に食べちゃう…
でもそれって、体が本当に必要として
ないものまで食べてたってことみたい 😅
友達によると「食べたいもの＝体が
欲しているもの」なんだって！
そして、自分の欲しいものをちゃんと
食べるようになってから、無駄なものを
食べなくなったらしいよ ✨
これって、すごく納得だよね～！
妻にも教えたら「そんなの本当に
効果あるの？」って半信半疑だった
けど・・・
みんなも自分の「食べたい！」って
気持ち、大切にしてみない？
だって、体って案外正直なんだよ。
必要なものをちゃんと教えてくれて
るみたいだからさ 👍
今日も読んでくれてありがとう！
みんなの「今食べたいもの」って
なに？
ママを楽にするには！
いつもと違う味だから
子供たちにも大好評～！！
一度試してみる価値があるよ
