おはようございます
最近オートミールを1日一食
置き換えて食べてます
悪玉コレステロールと便秘に効くそうです
コレステロールは来年の健康診断後の
結果が楽しみ基準値内が目標
便秘は解消してます
でも食べ方に寄るんです
スープに入れて(猫まんま風)で
食べるとスッキリ😊です
このフロランタン風で水分が無いのは
私にはダメだった
１回目はカリカリ、パリパリに
出来なくて失敗(柔らかい)
２回目🎊カリカリ大成功
オートミール、ミックスナッツ
バターと蜂蜜で作りました
固まらない時は蜂蜜多めが良いです
冷蔵庫に一晩入れて完成
美味しくてバリバリ食べてしまう
今度はドライフルーツ入れてみよう
今お気に入りは青い方の
日食オーツオートミール💕
サラっとして余り粘りません
それでは又。