こんばんは！！
せやかて工藤！！といじられる
工藤拓也です！！
実は最近ダイエットをしています。
4ヶ月ほど前から夕食を毎日ご飯3杯とかバカみたいに食べていて、最初は体重の変化はなかったのですが、やっぱり徐々に増えていきましてね…
初めて周りから太ったと言われるようになりました（笑）
まあ僕も24歳ですから
そろそろ太りやすくなってきてるのかもね（笑）
そこで11月上旬からダイエットを始めまして
最初はなんと72キロもありました。
身長は178センチです。
たぶん標準ギリギリかな。
その僕の減量の仕方は、とりあえずまずは夕食のご飯の量を減らしました。
量で言えば茶碗半分くらい。
それとジョギングしたり、腹筋したり
運動もするようにしました。
それを続けていたら
現在の体重は68キロ
もうすぐ67キロになります。
ストーーーーン！！と落ちましたね（笑）
目標は65キロです。
腹筋も割れてお腹周りもシュッとしてきたので、これからも続けます。
あと僕の意見なのですが
ダイエットが続かない人って多いと思いませんか？
それを三日坊主だとか言ったりしますけど
短期間で無理に落とそうとするから続かないんじゃないかなーと思います。
例えば全く食べ物を口にしない
断食だとか。
僕のやり方としては
「食べない」
ではなく
「食べる量を減らす」
です。
それと運動も少しでいいので
すると良いと思います。
時間はかかると思いますが。
無理に落とすやり方よりも絶対続くハズです。
極端に言えば
一週間で－0.5キロ
これで十分だと思いますし
もっと極端に言えば
1ヶ月で－1キロでも良いと思うんです。
無理に減らそう減らそうって考えてると、それに耐えられず長く続かない。
それだったらもっと楽に時間を掛けたほうが、続くんじゃないかな。という僕の意見です。
くだらない話に付き合ってくれてありがとうございました。
僕はこれからも自分の理想を目指して頑張ります（笑）
さて！！！
4時間後には起きるぞ！！！
【ライブ情報】
12/6(日) 湘南国際マラソン
12/21(月) 高田馬場ジェットロボット
12/27(日) 千葉スターナイト(バンドでの出演)
1/12(火) 学芸大学メイプルハウス
おやすみなさい☆
工藤拓也
