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こんにちは。
早川です。
選挙も終わり、
新しい一週間が始まりましたね。
結果的には予想どうりというか
自民党が圧勝した訳ですが・・。
まあ、選挙結果はともあれ
僕たちは、毎日を充実した日に
なるよう努力をしていかなくてはいけない
ですけどね。
引き続き、
人生を輝かしいものにしていくよう
頑張って行きましょう！
さて、今回の話題は
積極的な心構えを大切に！
という事で、
日々を明るい気持ちで過ごしていきましょう。
といったお話をしていきたいと
思います。
積極的な心構えを持つ！
というのは、
大切なことであると
頭では分かっていることではあるのだけれども、
中々、心と体に覚えさせて
行動していく事は
容易にはいかない事もありますよね。
元々、ネガティブな事の方が
頭に残りやすかったりするので
メンタルブロック（心のブレーキ）が
働きやすくなりますから。
そこで、
僕が大切だと思っていることが
朝起きたら将来の理想の姿を
思い描いて、
深呼吸を行う！
というのがあります。
深呼吸は、
4秒息を吸って・3秒息を止めて
７秒でゆっくりと息を吐く。
というサイクルで行っていくのが
オススメですね。
このサイクルで深呼吸を繰り返すことは
メンタル的なパワーを生むと
聞いたことがあります。
という事は、
結果的にメンタルの力を
上げることができて、
心構えも積極的にしていく事が
できますよね。
ですから、
メンタルの部分が弱いと
思っている方は是非とも実践して
もらいたいと思います。
先はまだまだ長いわけですから
少しづつ実行しながら
頑張っていきましょう。
それでは、またブログを更新します。
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