こんばんは
みなさん最近疲れが溜まりやすいとか疲れがなかなか取れないなーとかありませんか？
この時期は寒いので血行が悪くなりやすいので老廃物が流れにくいので疲れがなかなか抜けなくなってしまいます
そんな時にお家でできることで解消できることがあるのです
主に肩こりや目の疲れが取れやすくなるのですが、
お風呂で肩をしっかり温めて頭皮をしっかりマッサージするだけで大分変わるんです
頭皮のやる箇所で効果は変わってきますが、
頭皮のてっぺんの部分をやると体の疲れやストレスが解消されます
頭皮の横、こめかみ部分をマッサージすると眼精疲労が解消されます
頭皮の後ろの首の付け根付近をマッサージすると肩こりが解消されます
マッサージのやり方はとにかく指や手のひらで頭皮を揉んだり、圧をかけて動かすだけで大丈夫です
頭皮にはツボが100個以上あるのでツボがわからなくてもどこかにはあたります
是非やってみてください
7年目 須貝