ヨガの効果

ホットヨガを始めてちょうど１年

そもそもは…
年齢的にもそろそろ積極的に体を動かさないと老後マズイぞ、という危機感から始めた訳ですが、初めてトライしたその日からすっかりはまり、今では数少ない貴重な趣味の一つになりました

ヨガの健康効果は色々言われていますが…
今日我が身で実証されました
１年前より2kg太り、ウェスト周りも何と10cmも増えていたのにも関わらず中性脂肪とコレステロール値がダウン
先生からは「理想的な数値」だと誉められました
あとはダイエットにも効いてくれていれば言うことなし、なのですが…