私も年を取ってきた。
どんどん老人の域に近づいているのかなと思うことがある。
それは食べ物だ。昔は、若い頃は焼肉屋揚げ物が大好きだった。
それこそ毎日でも全然、苦にはならないし美味しいと思って食べていた。
ところが最近は一番苦手なのが牛肉だ。
何しろ脂っこくてどうしようもない、揚げ物も同じ。 食べるには食べるのだけれども昔のように量を食べることは出来なくなってきた。
最近は若い頃はあまり好きではなかった煮物や焼き魚や煮魚が好みになってきた。
年をとった証拠だよね。
本当に高齢者になると食べるということに対しての意欲が減退して低栄養になっていくという。
高タンパク質のものを食べないといけないのだ。
たとえば、ゆでたまごとか牛乳とかチーズとか・・。
食事に一工夫を食わえて、例えばトーストにチーズを載せるとか、コーヒンーには牛乳を入れるとかしたほうが体には良いらしい。
ちょっとし た気遣いがお年寄りの栄養不足を回避させることができるのだ・・。
体のケアとしては姫路市で効果の高い接骨院 メンテナンスするのもいいよね。