滋賀県東近江市（能登川地区）
よもぎ蒸しサロンそわか
オーナー 田井中陽子です。
築５０年の和室サロンです。
おばあちゃんの家に遊びに行くように
気楽にお越しくださいね
昨日は
「暑熱順化（しょねつじゅんか）」
について書きました🌿
急に暑くなってきた今、身体を暑さに慣らしていくことが大切です😊
そこで今日は、「水分補給」について☝️
実は…
春って意外と水分不足になりやすい時期なんです💦
春って意外と水分不足になりやすい時期なんです💦
「え？夏じゃないの？」
って思いますよね😳
って思いますよね😳
でも春は、
✔️ 気温差が大きい
✔️ 日中は暑い日もある
✔️ 汗をかいていても自覚しにくい
✔️ 空気が意外と乾燥している
ので、
“気づかないうちに水分が出ている”
ことがあるんです。
“気づかないうちに水分が出ている”
ことがあるんです。
しかも冬の間って、
寒いからあまり喉が渇かず、
水分を飲む量が減っていた方も多いのではないでしょうか？😊
寒いからあまり喉が渇かず、
水分を飲む量が減っていた方も多いのではないでしょうか？😊
飲んでもお水より温かいお茶やコーヒーになりがちだったり…
実は私たちの身体って、
急には切り替わらないんです。
急には切り替わらないんです。
冬モードのまま、
「まだそんなに飲まなくても大丈夫」
の感覚が残っていることも💦
でもこれから暑くなると、
身体は汗を使って熱を逃がす準備を始めます☀️
身体は汗を使って熱を逃がす準備を始めます☀️
つまり！
これからは“汗をかく身体”になる時期✨
これからは“汗をかく身体”になる時期✨
だからこそ、
今から少しずつ水分補給を意識しておくことが大切です😊
今から少しずつ水分補給を意識しておくことが大切です😊
おすすめは、
🥤 一気飲みより“こまめに”
🥤 朝起きたらまずひと口
🥤 お茶だけでなくお水も意識
🥤 のどが渇く前に飲む
「最近、なんだか疲れやすい」
「身体が重い」
「頭がぼーっとする」
そんな方は、
もしかすると隠れ水分不足かもしれません😊
もしかすると隠れ水分不足かもしれません😊
そして、
汗をかきにくい方や、
なかなか温まりにくい方は、
身体を温める時間を作るのもおすすめ🌿
急に頑張るのではなく、
少しずつ“夏の身体”を準備していきましょう😊
少しずつ“夏の身体”を準備していきましょう😊
元気に梅雨と夏を迎えたいですね🎵
あっ、
よもぎ蒸しの前後も水分補給は大切ですよ😊
よもぎ蒸しサロンそわか
よもぎ蒸し
30分 3,300円
MENU
住 所
滋賀県東近江市福堂町
詳細はご予約時にお知らせします。
アクセス
JR能登川駅から琵琶湖方面へ車で７分
ご希望の方は駅まで🚘送迎いたします。
ご予約時にお知らせください。
電 話
メール
営業時間
10時〜18時
よもぎ蒸し最終受付時間
16時30分
定休日
不定休
ブログにてお知らせします
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