加圧トレーニング

先日加圧トレーニングの体験をやりましたー






なんと　初体験







トレーナーに言われるがまま　腕と足を縛られて







ダンベルで腕のトレーニングとスクワットの2種目やったんだけど、、、







きついーーーーーーー







終わってすぐに　筋肉痛状態








すごいね








短時間でかなりの効果







成長ホルモンが普通のトレーニングの290倍出るとか






若返りとか　美容にもいいみたい







なんだかいけそーな気がするー


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日本シリーズ

昨日は　日本シリーズJTカップを見に行ってきたー






久々の観戦







招待券をもらったので　読売までいってきたよー






相変わらず遼君の回りはすごい人だったな





前半は遼君について回って






キョンテも　すごいかった








後半は　最終組について




賞金王のプレーを観察







ボギー打たないプレーはさすがの一言しかないね








いろいろ　勉強になったなぁ






行って　直にトッププロのプレーを見ると　勉強になるね






がんばろーっと








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練習

年末の試合に向けて着々と準備をしている　今日この頃







なかなか練習場にも行けないので、、、






家のなかで練習







鏡の前で　姿勢のチェック　





短いクラブを持って　素振り






センターキープと　下半身リードの確認





軌道の確認、、、








家でもけっこうできることはある






やらないときっとまずことになる







中途半端にいじり始めちゃったから






間に合わせないと








頑張ろう



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