おはようございます。シフォです。
最近チベット体操を始めました。。。。。
といってもまだそんなに日がたってるわけはないんですが3日目ぐらいです。
こっちに越してから思ったよりも体調がよくないし体重増加してたりとかでなんかいい方法がないかな~っておもってたら以前「にじいろジーン」で見たチベット体操の事がちょっと気になっていて本を買って体操をしてます。
あっているかは分からないんですが一生懸命やってます。
まだ効果のほどは分からないですが、体操すると手足がホカホカになります。
そしてちょっと体が楽になった気になります。
色々ネットで調べると結構実践している人が多くてびっくりΣ(゜Д゜)
そんなに話題だったんだ・・・・・と驚きました。
ブログとか読んでると「願いがかなう体操」とか「若返りの体操」とも言われているようですねぇ~。
あとは毎日幸せな気分になれるとか結構いい事かいてます。
ダイエットにも利くと書いてるんですが。。。。
私はとりあえず体力をつけるためにやってます。
仕事行きはじめて結構疲れているのか家に帰るとだらけてしまって
ご飯は割と簡単なものしか作ってないような気がします。
もっと健康で体力あればもっと美味しい物つくって上げられるんじゃないかな~って思うんですが。。。
まぁ、私の回りの主婦してるひとには「ずっとつづくんだからちょっとぐらい手を抜いても大丈夫」だそうです。
ちょっと手を抜いても大丈夫なのはなんとなく薄々分かっては居るんですがね~w
そんなことで体操を始めたわけですが。。。。
これが結構きついw
いかに体力落ちているかが分かります。
チベット体操は1~6まであるんですが、私は4と5がとてもきつくて体がブルブルしてしまいます。
どこまで体力おちてるんだか。。。。(´Д⊂
そして6は基本あんまりやらなくていいようなのでやってません。
ゆっくりやるのがいいようなんでゆっくりやるのですが体がぶるぶるするんですよね(´Д⊂
あと呼吸も深くゆっくりとやると効果的なんだそうです。
どこまで効果がでるかは分からないけどがんばって続けようとがんばってます。
そんな運動をやっているわりに2日連続で怖い夢見てます。
昨日はカギのかかっている家のドアノブががちゃがちゃいう夢とか
今日はうちの父方のおばあちゃんから電話がかかってくる夢と温泉旅行に行くが霊についてこられる夢。
どっちにしても不吉な感じがしてしまいます。
けど、悪い感じは全然なかったんですけどね~。
いったいどういう意味なのかナゾすぎます。
あと不思議な夢と言えば、彼氏そっくりな彼氏じゃない人と浮気する夢を見たりしましたねぇ。
夢って不思議やわ~。
でも彼氏の寝てるときの行動も不思議なんですけど。
人の腕をむにむにしたり、おしりをむにっとしたり、おなかもむにむにします。。。。
昨夜おなかをむにっとして笑ってましたが。。。。
無意識だそうです。
しかも眠りが浅かったので「あんた、なにしてんじゃーヽ(`Д´)ノ」と怒ると
「おこしてる。」とかゆうんですが夜中の3時・・・・・・
朝、確認したら本人覚えてないとか結構多い。
ナゾ過ぎるわ~。
そんなことはさておきチベット体操いつまで続くかな?
そしてなんかラッキーな事はおこるかな?w
ちょっとドキドキと不安が入り混じってます。
一番は体力がついてもうちょっと健康になればいいなぁ~
チベット体操→http://www.ponycanyon.co.jp/chibetto/