ご無沙汰です。

毎日暑いですね
暑いのと仕事が忙しいのと重なってバテています。

駄目ですね。

我が家の鳥ちゃん達は元気です

後ろ姿のワキワキ

鳥ちゃん達、はしゃぎすぎて皆、ブレブレ



ではそろそろお風呂でマッタリしてきます

小松菜大好き。

我が家の鳥ちゃんは菜っ葉が大好き


青虫が食べたみたいな食べかす。

さぞ、美味しかったでしょうね

最近ハマっているもの。

きちんとダイエットしようと思い２日に１日は万歩計つけて歩いています。
ちなみに今日はあまりにも疲れたので歩いていません

あとこれもやっています



筋肉痛になります。
１５分間のエクササイズなのに超ハード

筋肉痛になるって事は期待大かな

あと四キロ痩せて元の体重に戻すぞぉー