ご無沙汰です。毎日暑いですね暑いのと仕事が忙しいのと重なってバテています。駄目ですね。我が家の鳥ちゃん達は元気です後ろ姿のワキワキ鳥ちゃん達、はしゃぎすぎて皆、ブレブレではそろそろお風呂でマッタリしてきます
最近ハマっているもの。きちんとダイエットしようと思い2日に1日は万歩計つけて歩いています。ちなみに今日はあまりにも疲れたので歩いていませんあとこれもやっています筋肉痛になります。15分間のエクササイズなのに超ハード筋肉痛になるって事は期待大かなあと四キロ痩せて元の体重に戻すぞぉー