こんにちはフィットネスジムT.I.Sです。今日は脂肪燃焼の基礎の話。
消費カロリーが摂取カロリーを上回れば脂肪は減っていきます。
目安としては７２００キロカロリーを消費したら脂肪が1キログラム燃焼すると言われています。なので１ヵ月で脂肪を落とすとしたら、７２００キロカロリー÷30日＝毎日２４０キロカロリー消費が摂取を上回ればいい計算になります。
大体白いご飯お茶碗1杯分が２４０キロカロリーとなります。３食の中でお茶碗一杯分のご飯を減らしてあげる。小さな摂生の積み重ねが脂肪燃焼に繋がります。皆さんも少しずつコツコツと理想の身体に向けて頑張っていきましょう！
～３rd PLACE FOR YOU～
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ：二子玉川店03−6411−7484 三宿店03-6450-7105 弦巻店03-5799-7581
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こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。
今日は弦巻店で取材が入りました。
どの分野のどの媒体かは今は伝えられませんが、先日は三宿店にも撮影が入りました。
本日の取材の方々は颯爽と素早く執り行われました。
FITNESSGYM T.I.Sの魅力について説明させていただきました。
発表された際に再度ご報告させていただきます！
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こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。
本日は生憎の雨ですが、雨の日こそトレーニングをお勧めします。
週末は比較的に混み合うことが多いですが、本日の様な雨の日は当日のキャンセルが多く出て混雑なくご案内可能です！
運が良ければジムに一人だけなんてことも。実際二子玉川店では本日1名だけの時間もございました。
なんとこのお時間トレーナーと3対1！様々な角度からしっかりトレーニングをサポート致しました！
外に出ることが億劫な雨の日こそ、TISで爽やかな汗を流しましょう！
マンツーマン、もしくは会員様1人に対して2人、3人のトレーナーがつく贅沢なトレーニングができるかもしれません！
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