姿勢と動作とバックブリッジ

バックブリッジまでの道のり

臨床やスポーツ現場で多用される運動療法である、バックブリッジを評価することはその後のスクワット動作獲得に向けて非常に重要に観点である。

下肢機能不全による上行性運動連鎖や、脊柱柔軟性の低下による下行性運動連鎖の両方からバックブリッジを評価し、その改善トレーニングについてまとめていきます。

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