水曜日からフィットネスクラブに行ってます
血液検査の結果が悪かったのと
ダイエットを頑張る為に…
木曜日
筋肉痛があんまり無かったので
引き続きフィットネスへ
ウォーミングアップして
筋トレして
最後に有酸素運動のバイクして
ランニングマシーンへ
調子が良かったので
スピードを上げて走ってたら
15分過ぎた所で
左脹脛に激痛がっ！
急いで機械をクールダウンモードにして
何事も無かった様に帰りました
次の日、
整骨院で「無理しないで下さい」って
注意されました
マッサージして貰ったので
今日は大分マシです
慣れるまでは
無理はしないで頑張ります
