鷹の選択

素敵な動画を紹介して頂きました。

http://youtu.be/0duG5WFk_xs

今、私自身が変化の時だったので、

とても心打たれました(*^^*)

人は壁にぶつかって倒れる事は無いけれど、

成長すること、

壁を乗り越えることを諦めた時に倒れてしまうんですよね。

強くいるって楽じゃ無い。

ましてこの鷹のように1人でなんて。

でも、難しいことではない。

誰も1人ではないから(*^^*)

いつか振り返った時に、

自分頑張ったなって思えるように✨

例えばいつか自分の子供に

胸をはれる親でいられるように。

常に前向きに歩いていける人でありたいなと思います(*^^*)

何かを踏み出すきっかけになりますように✨

コロンビアン フレンド

今日は、嬉しい再会がありました♥️

以前ロンドンに住んでいた時に出会った、

コロンビア人の友人が、

彼氏さんと日本を旅行中だというのです♥️

気がついた時には、

富士急、関西と遠くへ行っていた為…

帰国直前のタイミングを狙うコトに✨

なんとか、ギリギリ、

一夜だけ、会えるチャンスがありました♥️

２年振りの再会♥️

お互い英語にも慣れ（笑）

楽しいひと時となりました✨

いつかコロンビアも、

現在の彼女の住まいである、

オランダはノートルダムにも✨

この間のギリシャに続き、

行く所がいっぱいです💦（笑）

旅行計画楽しいですね～🎵

皆様ワクワクしてますか⁇

心の栄養ワクワクも、

毎日自分に与えてあげて下さいね(*^^*)

@上野にて(*^^*)

肥満の原因は…

今日は栄養の勉強をしてきました(*^^*)

私の施術を受けられた方は、

ほぼ毎回話すので（笑）

既にご存知だとおもいますが、

肥満の原因は栄養不足だと言うこと。

…えっ⁇

カロリー取り過ぎなんじゃないの⁇

って思いません？

実は

カロリー充分なんです✨

だけど、それを消費するためには、

ビタミン、ミネラルが必要

それが不十分だと、

結局、栄養源は体の中で

エネルギーに変えられず、

血中に残ったり、脂肪として蓄えられたり…

こうして、

脂肪が大きくなったり、

高血圧になったり、

コレステロール値が高くなってしまったりするのです

大切なことはバランス✨

身体が重く感じるのは、

その食事のバランスが崩れているからかもしれません。

夏の暑い時期、

食欲がなくなる方も多いですが、

しっかりバランスよく食べて、

暑い夏を乗り切ってくださいね(*^^*)

今日も良い一日を✨(*^^*)