こんにちは
今朝はかなり冷え込みました。
いよいよ冬本番と行った感じですね
こないだ試しに作った豆乳おじや、
かんたんで栄養もあるので
今冬は食べる回数増えそう。
（すこしハマってる）
今日も1パック購入してきたので
昨日の残りの小松菜と鶏団子（冷凍を入れて、
刻んだ油揚げをふんだんに入れて
豆乳の雑穀おじやにしようと思う。
冬は唇がカサカサになったり割れたりするので
その予防にも。（画像は以前掲載のもの
・今年最後の散髪
先日、
朝イチにショッピングセンター2Fにある
時短カットの店に行き散髪してきました。
一応頓服のルーランを半錠飲んで。
真冬は、
暖房を効かせすぎてる店が意外と多いので
外気との温度差で顔がほてってしまい
それがトリガーになって
パニック発作が出やすくなる
厄介な体質なんです。
最近は経費削減のせいか電気代節約のためか
ぎりぎりぬくい程度の弱暖房の店が増えてるので
こういう事情の自分には逆にありがたい。
あまり中旬頃に行くと、もう混み始めるので
年末の気配がまだない今のうちに行ってきた。
・いつもの運河沿いを散歩。
カカシがずらっと並んでる
雲ひとつ無い良い天気
歩道を歩いてたユリカモメ
（目線の先にはパンくずをまいてる餌やり爺さんがいました）
水面には鴨がぷかぷかと。
その日によってメンツが違ってくるが
カルガモ、ホシハジロ、それにオオバンは
ほぼ必ず見れる。
やっぱ冬の運河は賑やかでいいなあ
