寒いですねー！🥶
自分も今朝布団から抜け出すの苦労しました。
それと一昨日の疲れ(主に精神的な)が残ってて
体も頭も重たい感じでしたが
朝の服薬のあと、幾分楽になりました。
朝飲む薬はエビリファイ18㎎(12㎎x1,6mgx1)。
自分はエビリファイあまり好きじゃないけど
副作用止めのアーテンと一緒に飲めば
余計な「脳のざわめき」を抑えつつ
意欲の向上・やる気をあげるのに効果があるんで
飲まざるを得ない💦
こないだは久々に電車に乗れて
達成感があるので今日は
その余韻にもう少し浸りたい
なんだ余韻て😅
本当に少しづつではあるけれど
電車に乗れる距離や「慣れ」の度合いが
ジリジリ向上しつつあって、
2年前よりかなりマシになってきてる。
今日も寒いけど
東京は天気だけはすごく良いので
散歩して体の血の巡りをよくしたり
（軽く汗をかく程度の散歩でも
血の巡りがよくなると指のしもやけが
早く治る気がする）
日光を少しでも浴びないと。