寒の戻りでまだ寒い日が続きますね。
ここ数日少し不調な時が多かったけど
冬の散歩は気持ちがよいので
ちょっと無理して外出しました。
今日も歩数稼ごうと
しながわ区民公園と
いつもの運河沿いを
順に歩いて歩数稼いできました
区民公園の雑木林内の散歩道は
木の根っこがデコボコで山道のよう。
白牡丹という品種の梅が
ぽつりと咲いてました。
ほかの梅の木はまだ蕾。
猫！地域猫居た！
思わず血圧が上がる。
こういう時に限っておびき寄せ用の
ちゅーるを持っていない。
今日はあまり機嫌悪くなさそうで
鳴き声きかせてくれた
（動画では鳴き声が入ってなかったが
か細い声で鳴いてた）
日向ぼっこしてたらしい。
そしてこの運河はいつ行っても
ゆりかもめの団体さんがいる。
手すりにずらりと止まっているが
その中で一羽、
片足が(水かきが)無い
怪我したゆりかもめがいた。
一本足で器用に立ってた。少し痛々しい。
・肉と魚
肉と魚よく食べるのはどっち？
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EPA。自分は病院からサプリとして
ロトリガ(オメガ-3脂肪酸エチル製剤)の
処方受けてるので
食後毎日飲んでる。もう血液検査での
中性脂肪値は正常なんだけど
なぜかまだ処方受けて飲み続けてる。
一人暮らしの魚摂取不足に丁度いいかも💦
最近は魚よりも鶏肉食べるほうが多いですね。
ただ、鶏肉のソテーとか唐揚げとかではなく
チキンカツサンドなどの
サンドイッチとして。
散歩の帰りにベーカリーで購入した
ミニサイズのチキンカツバーガー。
ちんまりした大きさがおやつにちょうど良い