日課にしてた散歩を
2日さぼってしまったので
今日、長めの距離を歩いてきました。
ついでに【人ごみの中に身を置く】、
【人ごみに混じって一緒に流れに乗る】
暴露療法もついでに。
人混みができる場所の定番、
大井競馬場のフリマにまた行ってきた。
そのあといつもの運河沿いを歩いて
歩数も1万歩を楽々超えて帰宅するころには
軽く汗をかきました。
無理はしないことは大事だけど
ちょっと気が進まないな、程度の気分なら
スパルタで無理して外出したほうが
心身ともに良いですよね。
結果的にだいぶ気分が楽になりました。
気分転換になりました。
フリマの風景。
その場でシャツにペイントして売ってる人
しばらく見てたけど、すごく上手だった
このぐらいの人の波が(混雑が）
暴露療法にはちょうどいい。
運河沿い、工事中の
人道橋の土台もだいぶ出来上がってきた。
この鳥は何だろう、クロサギ？カワウ？
