何度も同じようなこと書くけど
秋はじめから冬になる直前ぐらいの時期は
本当、日ごとに心身のコンディションが
良くなったり悪くなったりの乱高下😫
今朝も目覚めの気分が不穏な感じで
ほっとくとメンタルがさらに乱れる予感がしたので
毎日のエビリファイ12㎎(朝服用分)のほかに
頓服のルーラン8㎎飲んで、
副作用止めのアーテンという薬も飲んで。
ここ数日は調子が良かったんだけどね。
やっぱ季節の変わり目はどうしても、なぁ。
薬飲んで1時間ほどたったので
今はやや落ち着いたけど
無理するのはやめようかな。
散歩に出るぐらいなら
外出したほうがいいかな、運動はメンタルにも良いし。