もうまさに、今ですね。
昨日も部屋で着る用の
冬物シャツを洗濯した。
秋冬用のコートやアウターは
まだ全部出していない。
うかうかしてるうちに
すぐ息が白くなる季節になるだろうし
早めに衣替えしとかないと。
夜寝るときの電気あんかも出さないと。
・季節の変わり目はやっぱ調子悪い
昨日の睡眠状態は悪かった。
寝つきも悪く中途覚醒もしきりに。
しかも夜中目が覚めた時、
また見知らぬ女のささやき声が聞こえる幻聴付き。
頓服飲んだけど思うように眠れなかった。
今気づいたけど、
飲まずにとっておいたクエチアピンを
こういう時に飲んでおけばよかった。
関係ないけど、エビリファイ注射治療受けてる時も
意欲の向上やうつの減退効果はあったが
幻聴が完全に消えることはなかったな。
春先と秋口はどうしても調子崩す日が多くなる
自律神経と連動してるみたいな感じで
メンタルも乱れてしまう。