2日間調子が悪くて外出しなかったので今日は久々の外出。
まずは自立支援医療の指定薬局の変更届。
やっと懸案事項の一つが片付いた💦
この変更届出しといてなんだけど、自立支援医療自体の更新も
あと2か月後なんだよなあ。また窓口に行くのめんどくさい…
一括してできないの？こういうの。
世界高血圧デー
世界高血圧デーとのことですが自分、昔から血圧が低いんですよ
上が100超えるときはまず無い。
起立性低血圧で立ち眩みがすることもいまだに。
健康のために意識してることって言われても
月並みですが散歩(外出しないときは室内筋トレ）
できるだけ日の光に当たる、果物を食べる、
生活リズムを乱さない(早寝早起き）そのぐらい。
マルチビタミンなどのサプリも飲んでるけど、これは趣味の範疇に入るので
（だいぶマニアックなサプリを飲んだりしてるし)これは除外。
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シャトレーゼ
こないだヨーグルトの記事書いたときに
コメ欄でブロ友さんから
お勧めされたシャトレーゼに行ってきた。
ネットで調べたら徒歩で行ける圏内に店舗があった。初めて気づいた。
今まで何見てきたんだ自分は💦
しかもフロア1階の入り口近くの一番いい立地に店が入ってた
…いままで素通りしてた。本当にぼんやり生きてるな自分は😅
とりあえずヨーグルト3つとおやつ用の甘いもの2つ購入。
さっき一つ食べてみました。まろやかな食感と上品な甘み。
市販の3連パックのヨーグルトとは一口食べて違いが分かる🥰
（台所の流しで立ち食いしたので三角コーナーとか写ってますが）
自分は腸内環境的にヨーグルトやチーズたべすぎるとすぐお腹が張るんだけど
これはおいしい、週に1度ぐらいの頻度で食べたい。