今朝は調子が良かったので７時過ぎに散歩してきた。
祝日の朝だから道路も歩道も閑散としてて静か。
途中で24時間営業のスーパーによって買い物してから駅前へ。
品川区の近距離路線のコミュニティバスが
停車していたので乗る。パニック障害の暴露療法。
（この画像はネットから拝借）
自宅最寄りの停留所(といっても二つ先)まで無事に乗ることができた。
達成感はない。
乗客が自分ひとりだったから💦
この通り客は後部座席にのってる自分のみ
自分の理想は『座席がほとんど埋まってるレベルでほどほどに混んだ車内
を気分が悪化することなく乗れる』のが基準点。
バスに乗れただけではなあ。乗れないよりずっとマシだ。
主治医の先生も、暴露療法の指導で
『どんな状況でも乗れれば合格です』と言ってたから、別にいいか。
どーでもいい話ですけど
ガリガリ君九州ミカン味にはまってしまった
風呂上がりにコレをシャリシャリ食べるのが日課になってしまった。
氷菓でローカロリーだし(牛乳やクリームではないので)口の中がべたつかず
ひんやり気持ちいいし。
柑橘系が好きなので基本のソーダ味よりこっちのほうを今年は多く買ってる。