去年はほぼ毎朝行ってた散歩、再開しようかな、と💦
フォローさせていただいてるブロ友さんの複数名の方が
最近まるで示し合わせたように(シンクロニシティっていうの？)
散歩を頑張り始めていて、ブログを拝見するたびに
『〇〇歩歩いた、散歩中ヨソのお宅の窓に猫がいた,可愛い』とか
『あすけん(アプリを導入して今日は〇kg減った』とか
ガシガシ記事を書いてらっしゃる方々を見てなんか自分も焦りを感じた次第で。
自分もレコーディングダイエット中だけど、本腰を入れてやってない。
カロリー計算はしてますが。秋にぎっくり腰をやって、さらに冬の間は
生来の怠け癖に加え冬季鬱と自律神経の不調で外出自体嫌になる傾向が強いので
メンタルのこれ以上の悪化を防ぐためにもこまめに散歩しないと。
先週の診察日に、主治医から「来年1回目に採血して健康診断しますね」
と言われたのも、焦りを感じた一つ。中性脂肪が高めの結果だったんですよ前回。
前回採決したときは朝食食べた2時間後に採血させたので、その影響もあるんだけど
それを言い訳にしてはいけない。
自分の血液,肝臓(γGTP)も尿酸値もコレステロール値も良好。中性脂肪値だけ高い。
実際もう少し痩せなければ。甘いもの好きだし。
これからも甘いもの食べ続けたいし。
で、とりあえず散歩(兼買い物）してきました。寒いからと厚着しすぎて
でも早足でさっさと歩いたので帰宅した際は結構汗だく。
Talking Heads の「Once in a Lifetime」PVなみに汗だくになった。
下にユニクロのエアリズムロングTシャツ着ててよかった。背中も結構汗かいたし。
当たり前ですが適度な運動で汗かくと気分が良いですね。
もともと運動自体は好きだったんですよ、ただし心がついていけない。
散歩に出るまでの高いハードルさえ越えれば💦
