今日は今月初の通院日。
予約が早めの時間にとれたんでほぼ朝イチで診てもらうことに。
午後から雲が出てくるそうなので、天気が崩れないうちに
さっと言ってさっと済ませてこよう。
ぎっくり腰対策のシップの処方を忘れずに伝えないと。
というか今朝は風が強くてなんか寒い。
一昨日まで半袖で外出してたのがウソみたい。
こうも気温が乱高下すると、ぜったい自律神経いわすわ
（いわす＝痛める，の意）
2日ぐらいしてから時間差で体（やメンタル）に不具合出てきそうで嫌だなあ
診察から帰宅。
暴露療法は腰の様子を見ながら無理しない範囲でOKとのこと。
湿布も処方受けてきた。ロキソニンテープ。
一応14日分。これでいつでも腰が再発しても。。。やはり困る。
使う機会が二度とこないことを祈ろう。
精神科薬剤は変わらずいつもの処方。
帰りしな、よく行く八百屋でかぶが安かったので購入
（5株で120円！）寒くなったし今夜はかぶ雑炊にしよう。
