人生初体験のぎっくり腰。
今日の朝が一番腰の痛みがピークだった。
起き上がる動作と、寝っ転がるときの動作にこれほど腰に負担がかかってるとは
思わなかった。トイレ行って戻るまで20分はかかりましたよ💦
起き上がる途中で痛みのあまり中途半端な姿勢で動きが止まっちゃうんですよ
はたから見るとポンペイ遺跡の被害者の像の真似でもしてるのかと
モーラステープというシップと腰サポーター巻いててもつらいっすね腰痛は。
何やっても痛い。あくびしても腰に響くとは思わなかった。
それと、ハンモックを出しっぱなしにしてて本当に助かった。
これのおかげでトイレ行くときの起き上がりの動作がかなり助かった。
（ハンモックで毛布かぶって寝てる之図。カーテンが少し開いててまぶしいが
痛みで起き上がるのが難儀で閉めに行けれない）
今は「何しても痛い」から「何しても痛いけど動ける」レベルまで痛みが引いたので
ロフトに上がって正座して作業してます。スパルタで鞭打って無理に上がった。
多少無理にでも動いたほうが回復が早くなると書いてあったんで。
それと正座するというのも岡田式静座法だか西式健康法で腰痛に良いと
言われてた(と思う、よう知らんけど)ので気のせいか腰がラクだ。
ネットで色々調べたら全壊するまで1週間はかかると書いてあったけど、
4日で回復しないと困るんだよね、土曜日が通院日なんですよ。
朝よりもだいぶ痛みがましになったけどそれでもまだひどい。
明日には痛みが軽くなってるといいな。また痛みがひどくなったりしてたら…
