エアコンつけっぱなしで寝ること。
電気代を言ってるのではなく（それも心配だけど）
布団もタオルケットもかけずに寝てしまい体の体温調整が
ガタガタになり自律神経が乱れる、という体調管理の面から。
ここ数日熱帯夜が続いているので、
中途覚醒で目を覚ますと部屋が蒸し暑くなってる時がよくある。
しょうがないのでエアコンつけてまた寝るんだけど、
毛布やタオルケットを体にかけずに寝てしまうので体が冷える。
そんで結局また自律神経が乱れる、という悪循環。
最近また調子が悪いです💦
エアコンつけっぱなしで寝ること。
電気代を言ってるのではなく（それも心配だけど）
布団もタオルケットもかけずに寝てしまい体の体温調整が
ガタガタになり自律神経が乱れる、という体調管理の面から。
ここ数日熱帯夜が続いているので、
中途覚醒で目を覚ますと部屋が蒸し暑くなってる時がよくある。
しょうがないのでエアコンつけてまた寝るんだけど、
毛布やタオルケットを体にかけずに寝てしまうので体が冷える。
そんで結局また自律神経が乱れる、という悪循環。
最近また調子が悪いです💦