満足した睡眠がとれないせいか、脳内でART OF NOISEのこの曲が頭に流れてる
また2日前から鬱っ気が重くなってきたのか中途覚醒がひどいし
でもクエチアピンは飲みたくないしでもデエビゴとロゼレムだけじゃ
中途覚醒に効かないし（眠れることは眠れるけど寝たり起きたりのぶつ切りになる)
今週末の診察でちょっと相談できるようにメモ書きを用意しておこう。
先日姉からのメールで母の最近の病状を知って「ギリギリな状態」なので
見舞いにも行けない自分に罪悪感というかそういうのもある。
(自分の病気のせいで過剰に罪悪感が湧いてくるのはわかってるけど)
レクサプロ1年以上飲んでても本当に鬱が重いときはしっかり鬱になる。
身動きが取れないほどではないのが効果が出てる証かな。
（それとこうやってブログ書ける程度の余裕があるのも）
こんな状態で上記のような曲がふと脳内に流れるので
ほとんど嫌がらせに近い。自分の脳みそはどういう構造になっとんじゃい。
こういう状態、イヤーワームっていうらしいが。
「歌または音楽の一部分が心の中で強迫的に反復される現象」。
ともかく家の中でごそごそやるぶんには動けるけど
きちんと着替えて外出する余裕なんてないので籠ります。