今日は通院日。
昨日は割と重めのうつ状態でどうなるか不安だったが
今朝はなんとか。それよりも、天気予報を見てみると雨が、雨が…！
雨雲レーダーで予測を見ると、ちょうど診察予約の時間帯。
パニック障害でいまだに公共機関に乗れないわが身としては自転車が唯一の遠出の手段。
雨か…（急な鬱再発）まだ働けていた頃使ってたレインコートと防水バッグだしてきて
フル装備で行くしかないか・・・・。
10時半ごろ帰宅。予約は９時半だったが
待合室に自分一人だったので繰り上げで早く診てもらえた。
処方はいつもと同じで変更なし。
暴露療法の指導とかを話し合い、頓服用エビリファイを多めに貰う。
そのまままっすぐ帰宅したが、小雨程度だったのでレインコートは上だけ着て
帰路についたが、自宅まであと５分というところで雨が本降りになって
足元がずぶ濡れになってしまう。ｸｿ･･･
防水バッグに入れてたので荷物は無事だが靴がびしょぬれ。
帰宅後すぐシャワー浴びて洗濯。