昨日よりかはいくぶんマシになったが、まだ心の調子がいまひとつ。
気分の変調や幻聴はないが、それと入れ替わりで軽い鬱状態に。
余計なことを考えずに、本や映画などではなく（こういう時はストーリーを追ったり
自分でものを考えたりしない軽いコンテンツのほうが良い）
ぼーっと見ていられるような動画でも眺めて一日部屋でごろごろしてよう。
最近こういう時によく見る動画が、手作業ですべて修理・レストアしてしまう
職人系の動画。国はパキスタン。路地裏の、なんだか細かく分担化されてそうな作業スペースで
（これも、部品の専門店とかものすごく細分化されてんだろうなあ）
車のセルモーターを全部ばらして部品を洗浄、また一から組み直すとか、その手法や丁寧に
手作業で緻密に作業を進めていく様をぼんやり眺めてるのが好き（自分なんかおかしいのかな）
これはトラック用のバッテリーを（やはり）すべて手作業で復活させる工程動画
昨日は一日部屋で寝ていたから、朝の散歩はなるべく行こうと思う。
晴れてるので日の光を浴びたほうがいいし。体内時計のズレとかビタミンD合成とか。
精神疾患にも日光浴が有効とかどこかで読んだ気がする。