13日土曜日 台風近づく湿気が高めの嫌な朝

精神を患ってる人はたいていそうかと思うが、こういうどんよりと気圧が低く湿ったい日は気分が悪い

朝4時半に起床。前日に飲んだデエビゴは10㎎錠を1錠だけ。もう深夜に中途覚醒するのは嫌だ。

Lテアニンはスプーン小さじで半分。少し多めだがただのアミノ酸なんで多めに飲んでも害はなかろう

少しストレッチをしてから朝の散歩、外の空気が湿度が高く体にまとわりつくようで気分悪い。

近所のローソンでホットドックとその他食材購入、帰宅後シャワー浴びて洗濯。

感冒薬を飲む。

頭痛防止としてしか飲んでいない。