レコーディングダイエットは有名ですが、実際に
やろうとすると習慣化されるまで結構大変
相当数の人が挫折しているんじゃないかな
と思います
自分もそのうちの一人
実はiPhoneのアプリでレコーディングダイエットを
強力に支援してくれるものがあります
それは「カロリー管理」
iPhoneには、この関連のアプリが沢山ありますが
知る限りこれが一番使いやすいし、気合が入ります
常にバージョンアップされ、使いやすくなるのも
良いです
詳細はリンクをご覧頂ければわかると思いますが
とにかく入力が簡単で自動的に計算してくれる
グラフ化もすぐ
体重の推移もわかる
会社の同僚にも紹介したら大好評でした
このアプリが頭をよぎると自然と食事を考える
ようになります
いかに間食とお酒がカロリーを摂取するか
よ～くわかります
難点は飲みに行った折、どの程度飲んだのか
覚えていないこと
これでは入力ができない。。。
でも、ついつい飲んでしまうんですよね
やろうとすると習慣化されるまで結構大変
相当数の人が挫折しているんじゃないかな
と思います
自分もそのうちの一人
実はiPhoneのアプリでレコーディングダイエットを
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iPhoneには、この関連のアプリが沢山ありますが
知る限りこれが一番使いやすいし、気合が入ります
常にバージョンアップされ、使いやすくなるのも
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よ～くわかります
難点は飲みに行った折、どの程度飲んだのか
覚えていないこと
これでは入力ができない。。。
でも、ついつい飲んでしまうんですよね