ストレッチの大切さ

膝痛、肩痛で通院開始

３回目のリハビリが終わりました

膝の方は随分とよくなって（全快とはいきませんが）軽い

ジョギングは何とできるまで回復

但し、肩はちょっと重症です


上には上がるんですけど捻ると刺すような痛みが
当然ボールなんて投げられません

先生とお話していると、やはり加齢するとともにストレッチを

入念にやらないといけないということ

もともとカラダ固いですから。。自分は

仕事も心もカラダも適度なストレッチが要るんでしょうね


こうなった初めて実感する健康の大切さ