炭水化物抜き

最近、加齢のせいか、日常の代謝が落ちてきたなぁ　と実感。

まぁ　忙しくてジムにあまり行けていないということも

あるのですが。

ある本を読んで、最近、炭水化物の摂取を控えているように

しています。

例えば、白米は極力食べない（代わりに豆腐）。

うどん、パンも避ける。

代わりに豆乳をバンバン飲んでいたのですが、よくよく見ると

カロリー高いんですね。豆乳は。

どうしたものかな。。？と思っています。

ちなみに最近よく飲む日本酒も考えてみれば、もとはお米。

これでは。。。　ね