30秒で首がほぐれるストレッチ

仕事柄もありパソコンに向かうことも多いので

肩凝り、特に首の凝りが悩ましい

そんな時、YouTubeでこんなストレッチを発見！

試してみると抜群に良いです

ストレッチ後は明らかに効果を実感できます

簡単に出来ますのでぜひお試しください