2人目妊活のため、体質改善を(少ーーし)意識し始めています
rococoです
肩こりが酷かったり、足先が冷えてきた時は、びわ温灸するようにしてるんですが、きっとそれじゃ間に合ってないんでしょうね
コンスタントにすれば一番いいんでしょうけど…
器具が温まるまでに20分かかるのが痛い
スイッチ付け忘れてると、温まってなくて使うの諦める…なんてこともあります
そんな時
いや、そんな時だけじゃなくても
最近、寝る前に、ヨガで体内を換気するようにしています
深ーーーーく鼻から吸って
細ーーーーく口から吐く
この呼吸で、いろいろなポーズをしています
私は、喉に何かつかえているような感覚があったり、胸がモヤモヤしたり圧迫感があったり…結構こんな症状があります
これは『気滞』の症状
気の巡りが悪い証拠です
気滞は、妊活の妨げにもなりますので、意識して改善してあげないといけません
そこで取り入れているのが、ヨガ
先程の呼吸の際、私のイメージは
こんな感じです
何か、悪いものを吐き出してるイメージ
意識して呼吸すると、少し胸のつかえが取れるんです
同じような症状のある方、オススメですよ