☆ウォーキング☆

運動不足を実感するようになったこの頃

自身の体のために何かをしないとと思うこの頃

ボディケアフィットネスの仕事をしていた時と

何もしなくなってからの体はやはり違う

体を動かす重要性をひしひしと感じます

苦手な食べ物を何年もかけて少しずつ克服しています

２日に１回は何らかの形で体を動かしています

　　　　　気になる部位の部分トレーニング

　　　　　自力整体　　　　

　　　　　ゴルフスイング

　　　　　ストレッチなどいろいろと

　姿勢歩き方筋肉を意識してウォーキングをします

　　　　　と言っても気分が向いた時だけ行く

　　　　　この人たちのお散歩ですが。。。

少しでも楽しくなるように

スピーカーでｉｐｏｄ爆音で聞きながら歩いてます

ハッキリ言って迷惑だと思いますけど

☆不足しています…☆

お菓子の中でなによりもチョコレートが１番好きなのですが

毎日チョコを食べてても疲れると
定期的にチョコレート欲求が暴走します

最近ハマってるチョコたち



あとガルボチップスも

甘い物に塩が苦手なので
チップチョップのうま塩がちょっと嫌だけど

あと昔からあるルマンドって知ってる方いるかな

それ毎日食べてるんです

☆みっくちゅじゅーちゅハイ☆

ミックスジュースが好きでよく飲みます

初めて見つけた

みっくちゅじゅーちゅのハイ　

を反対を押し切って

ビミョー

ではこれからまた海外ドラマの続き

な見ることにします