ご無沙汰してます(｡･ω･)ﾉ
以前書いたドライカレーのホワイトソースの作り方は↓こちらに載ってました(*^^*)
スーパーとかで自由にお持ち帰りできるレシピ冊子＊
▼ドライカレーの材料(４人分)
１人分のエネルギー37８ｶﾛﾘｰ/塩分1.4g
米…2合
合挽きひき肉…100g
玉ねぎ…1/4個 (50g)
ニンジン…1/3本(50g)
ひよこ豆の水煮…50g
コーン缶…30g
カレー粉…大さじ2
コンソメ固形タイプ…2個
瀬戸のほんしお…少々
こしょう…少々
パセリのみじん切り少々(お好みで)
▼作り方
①米は洗ってザルにあげ、30分ほどおく。
②玉ねぎとニンジンは粗みじん切りにして、ひよこ 豆とコーンは水気をきる 。
③炊飯器に①の米を入れ 、2合の目盛りまで水を注ぎ、ひき肉を入れてよくかき混ぜる 。
そして②の材料とカレー粉 、コンソメを加えて炊く。
④炊き上がったら全体を混ぜて、しおとこしょうで 味を整え、器に盛ってドライカレーの出来上がり (^^)v
そして、そのドライカレーにレトルトのホワイトソースやクリーム系のパスタソースをかけて『ドライカレーのホワイトソースかけ』完成＊
パセリはお好みでどーぞ(^^)
( ホワイトソースは作れません…；)
※ｶﾛﾘｰとか塩分とかはドライカレーのにプラスされるので、ホワイトソースとかかけたらいくらあるか 分かりません…m(｡_｡；))m
具材を入れて炊くだけなので、凄く簡単でオススメです(*^▽^*)ﾉ
ちなみに私はドライカレーの具材はひき肉と玉ねぎ、ニンジンしか入れてないです(^o^)