メンテナンス

今日は、「アーユルヴェーダ」と言う東洋医学の療法で体質改善をしてくれるメンテナンスdayでした。

ちなみに、私は漢方も呑んでます💡

漢方も、インドやスリランカで行われる東洋医学の療法の一つ！

アーユルヴェーダは、終わった後のスッキリ感だけではないのがまさしく治療感。笑

写メがとれないのが残念。。

アーユルヴェーダ👈おすすめです‼️

肩こり

むくみ

冷え

寝不足

筋力低下

女性ホルモン

女性なら誰もが持つ悩みを、私は代表のようにどれも当てはまっていましたが。。。

私はこれを始めてから、

本気でアーユルヴェーダの虜に。。笑

これをきっかけに、

和食中心、

肉は食べますw

冷たい飲み物控える

ジョギング7㌔

半身浴

を習慣する事が出来ました☺️！

体質を改善したいなら、根本は自分の生活習慣！

何か、青汁の宣伝みたいになりましたが、

笑笑笑

インドに行って本場をやりたい、なんなら勉強したいとまで思っています🙏笑

今週末は、大事な予定がいくつかあるのでアーユルヴェーダをして更に身を引き締めました‼️

写メは、家族でカフェをした時の😎

こうゆう時間に、心がアーユルヴェーダです。。。m(._.)m❤️笑

そして、只今半身浴をして、

一刻も早く寝る準備をしていますm(._.)m笑

女の子は、つくづく大変な生き物だなと想います🙏🙏