呼吸

こんばんは。
今日は、呼吸について書きます。



私が呼吸について意識したのは、長男がおなかにいる妊娠中で
もうすぐ生まれる９か月くらいの時でした。
産院でマタニティヨガに参加したことがきっかけでした。

その時に教わったのは、確か出産時の痛みを逃がすってことで
呼吸を教わったような気がします。
マタニティヨガが本当に気持ちよくて、大きなおなかで寒い中を結構歩いて
産院まで歩いて行ったことを思い出します。
ヨガの最後に、仰向けになって目を閉じるポーズがあるのですが、
あまりの気持ちよさに寝てしまっていて、毎回先生に起こされていました。



実際に出産時にこの呼吸によって本当に痛みを逃がすことができました。
イヤー、痛いですよ。痛いのは、痛い。ものすごく。
陣痛の合間に、あまりのしんどさに気を失ったかのように寝てましたねー。



そして、その時体感としてわかったことは、呼吸によって
「力を抜くこと」ができるってことと、
その後何年かののち、呼吸って意識してできるんやということに気づいたことでした。

呼吸って無意識でもしてるし、意識してもできる。
何か不思議。
みんな知ってた？


塩は伯方の塩💗

今日はお風呂にたっぷりの塩と、さきこさんの香油を入れてゆっくり湯船につかりました。
むっちゃいい香りが漂い、自然と深呼吸していました。
汗もたっぷりかいて、身体もすっきりです。
乙女座月間、特に乙女座さんと柔軟宮の方、予定がころころ変わったり、
たくさんのお誘いがあったりと忙しい日々になるかもしれません。
そのため一番体調を崩しやすい時期でもありますので、意識して身体も心も整えましょうね。


水の呼吸に最近はまってる
かとうみゆき