ブログネタ：何時間睡眠がちょうどいい？ 参加中今日はなんだかとても眠いです
眠い目を、アイライン気にせずにゴシゴシしてしまい、変なことになってましたが、とにかく眠い
昨日も早く寝るつもりが、旦那と子供たちがある雑誌を布団でゴロゴロしながら見てて、賑やかすぎて眠れず…
楽しそうでつい混ざってしまいました
先日ある方に、睡眠時間は6時間が目覚めがいいんですよと教えていただき、次が7時間30分なんだそうで、それを聞いててピン
と来たことがありました。私、だいたい11時には寝るのですが、その時間に寝ると、必ず5時に起きてしまうんです。
早いなぁーと思いながら
しばらくゴロゴロするか、そこからうとうとするか、なのですが、ある時そのあとまた寝てしまったんです。
そして、ハッ！とそのあと起きたのが、6時30分だったんです。
なので、その方の話を聞いてて、そういう事か！と閃いたというわけでした。
でもそういうことをわかってると、良いリズムを作れますよ、とお話しいただいてから、ちょっと気にしながら睡眠をとるようにしてるのですが、、、
昨夜は何時だったのでしょう。
賑やかすぎて眠るまで時間がかかりました
楽しそうで良いんですけどね(笑)
今日こそは、良い時間に眠ろうと思います
早くコンタクト取って目も休息させたいですわ
