3週間のデトックスですが、残るは2日間なのですが、
毎朝晩下腹部と二の腕のセルフマッサージをしております。
1回のマッサージで精油を下腹部は10滴、腕で5滴使うので、
30滴/日使っていたら、15mlの通常ボトルが20日もたなかったという。。。
ということで、ちょうどWポイントキャンペーンをしていたので、
SHIGETA公式サイトで、精油を追加購入しました。
デトックス期間が終わった後も、セルフマッサージを続けたいので、
8月末まで販売しているビッグボトルを購入してしまいました。
しかも、マッサージオイルのプレゼントもあったから2本も（汗）
4万近くなってしまったという。。。
最初購入する時に、ビッグボトルと迷ったのですが、
最初からビッグにしとけばよかったとちょっと後悔です。
使ってみたかったスキンケアのおまけもついていたので、楽しみ。
イノセントピュリティは、下腹部と二の腕という、
私にとって鬼門というか、一番肉がつきやすく、
常に気になっているパーツで使う精油なのですが、
柑橘系の香りも好き、かつ、マジで効果がすごくてですね。
セルフマッサージって、継続するとこんなに違うんだと、
結構感動してるんです。
今までなぜ私やらなかったんだーバカバカって感じで。
もう1本は、先日コスメキッチンでテスターで
ほしいと思った香りのボディ・マインド・スピリットです。
身体と心と精神を調和させるというコンセプトが気に入り、
ヨガや瞑想にも使えるということで、毎朝ヨガしているし、
ビッグでいいかということで。
こちらの精油を用いてボディマッサージをしているのですが、
オイルとカッサは必須です。
ボディオイルは、SHIGETAのものを最初は全部のパーツで使っていたのですが、
今は腹部マッサージのみ使用しています。
SHIGETAのオイルはすごく浸透率が良くてベタベタせず、
同じラインのブランドで使った方が効果があるのはわかっているのですが、
そういえば、、、と思って自宅にあって使っていなかった
アーモンドオイルとシアバターでもいいかなと思い、
二の腕と足はこちらを利用しております。
マッサージする時に、滑りをよくするという効果では全く問題ない感じ。
そして、二の腕のマッサージには、カッサが大活躍。
このリファのカッサは在宅になって早々に買ったものなのですが、
案外使わなくて、（高かったのに）いかがなものかと思ったのですが、
二の腕で使い方を覚えたら、このリファすばらしすぎるんですよね。
最初は、カーブのところで二の腕をこすり、
その次にローラーでしぼるというのが、手を使わずにできてしまうという。
時間を有効にということで、カッサはお風呂でも使えるので
太ももをマッサージしております。
正直セルフマッサージは結構ハードなんです。
だからするの嫌だったのもあるんですよね。
フォームローラーも同じかも、自重支えて動かすのが思った以上にハード。
最初がはお肉硬いから動かないし、老廃物が溜まって痛みもあるし
慣れるまでは結構ツライ・めんどくさいが誰でもあると思います。
でも、今回はお金をかけたのでやり続けていると、
1週間過ぎた頃から、肉の動きが抜群によくなってきまして、
そうするとむくみがとれてきて、すごくスッキリしてきてビックリ。
腹部は、1/3は厚みが減ったんじゃないかと思います。
今は、本当に余分な肉がわかり、つかめるようになって、
これを落とせればなーという感じ。
始める前は、かたーいお肉とむくみの塊がでかすぎて、
手でつかみきれないというレベルでした。
しかも、オイルを2回も塗っているので、皮膚はいい感じだし、
肉自体が柔らかくなって、触った感覚が全然違う。
すごくしなやかというか、触っていて気持ちがいいのです。
自分の身体を前より好きになれる感覚です。
本当は足も朝晩やりたいのですが、下腹部と腕だけでパワーを使いきってしまい、
足までは週１，2回程度しかできてません。
下半身ももちろんむくみはありますが、
腹部上半身ほどではないので、二の次になってる状態です。
でも、リバーオブライフを数滴肩に塗るとスーッとするので
気持ちがいいです。
もちろん現在は、食事はフルーツ・野菜中心で、
炭水化物とアルコールは週1回にとどめて、
カフェインもほぼ摂取しておりません。
水も毎日結局ジュニパーウォーターを2リットル以上飲んでいるので、
水以外のものを飲む気にならないというのが正しいかも。
2週間過ぎたあたりから、炭水化物がなくても排泄がようやくスムーズになり、
身体のめぐりがよくなった気がします。
ヨガしてても動きやすいし、身体の痛みも軽減。
ローラーのほぐしの効果もあるのかとは思いますが、身体が軽いです。
SHIGETAのちこさんはセルフマッサージの大切さを
説いてて、それをするために精油を作ったとどこかの記事で読みましたが、
確かにたまに人の手でマッサージしてもらうことは大切ですが、
日々コツコツと自分でケアするかしないかで結果が全く違うだなーと。
美顔器を20年以上して、セルフエステをやってるようなもので、
確かにやってなかったらと思うと同じなので、1枚の皮でつながっているので、
同じことなんでしょうね。
という訳で、私は今更感が強いのですが、
SHIGETAにめっちゃはまってます。
ちこさんに、会いたい！ 話を直接聞きたい！ｗ
今度はヘアケアとバス系も買ってみようかなと思っております。
香りは直刺激なので、本当に瞬間で変わるし、
花やハーブの力はすごいと以前から思っていたので、
改めてそのパワーを実感中。
ローラーでほぐしながら骨格を少し整えたら、
ボディラインが一挙にかわりそうでう。
通勤時間がなくなったから、朝晩のマッサージができるので
今がチャンスですね。
50代になって、自分史上一番いいとまではいかないかもですが、
かなりすごいぞって思えるようにがんばりまーす。
セルフマッサージ、ほんとオススメです。
激しくオススメします。
少し初期投資して、スタートすると1週間は頑張れると思うので、
くじけそうな人は、3週間デトックスするのが良いと思います〜
楽天には公式が入っているので、
楽天ポイントためてる人はこちら買うのがオトクかも！？
大容量は、3本以上分が入っているから
高いけど、すごくオトク。
そして、かなりお高いカッサでしたが、
防水だしとてもいい使い方ができるものだと思います。
お値段相応かな。
でわでわ〜
