春から飲みはじめて、半年位経ったでしょうか？
正直、何かすごい変化を感じることはないのですが、
まあ、野菜不足ではあると思うので飲み続けています。
ベジパワープラス
最近は、入荷待ちもなくなったので、
オーダーすれば即納という感じですので、1週間もたないなと思った頃に
ポチっとすれば、大丈夫といった感じです。
以前は、水の代わりに飲んでいましたが、
朝プロテインと一緒に飲むのが一番美味しかったので、
今は朝1袋飲んで、たまに水の中に入れてのむようなペースになっています。
ので、1日1本もしくは2本といったところでしょうか。
前回かなり大量に購入したので、久しぶりに2箱オーダー。
これで、2019年は過ごせそうです。
10月からホットヨガに、週1回通っているのですが、
その時には、水筒に氷と水とベジパワープラスを入れて飲んでます。
ただ、500mlの水筒だと途中で水を追加するので、
かなり薄まった状態で飲んでますけどねｗ
ここ最近は、かなりワークアウト寄りのヨガをしているので、
いわゆる活性酸素をたくさん分泌させそうな時は
積極的にベジパワーを摂取するようにしてます。
どう効果があるかは正直わからないのですが、気持ちの問題ｗ
少し涼しくなってからは、Apple Watchのおかげもあって、
週5回ペースで身体を動かしているので、最初の頃は疲れ気味だったのですが、
このペースに慣れてくると、ちょうどいいです。よく寝れるし。
寒くなってきて、関節や筋肉も固くなってきているので、
ホットヨガを週1取り入れることでの効果を見ていきたいと思っています。
常温ヨガする時に、違いがわかるかなと思ってるのですが、
確かに股関節周りとか、ちょっと柔らかくなってる感じがしてきてます。
楽しみです。
でわでわ〜
