マンドゥカのヨガラグ♪

最近、他のヨガスタジオやスポーツクラブのヨガレッスンに出て、

いつもと違う動きだったり、ホットヨガも自分のプラクティスに取り入れてます。

 

いつもよくやっているポーズだと、感覚がわかるけど、

なかなかしないシーケンスだったりポーズだと、戸惑いもあるし、

自分の身体がどういう感じなのかがよく分かるので、すごく勉強になります。

 

思ったのは、最近、美尻ブームもあるのか？

スクワット系のエクササイズ（既にアーサナではないので、こういう表現ｗ）が

すごく多いなと感じます。

もともと股関節が硬い私なので、深いスクワットは本当に辛く、

なかなか自分を追い込むところまで腰を落とせないのですが、

がんばってやりきった後は、なかなか清々しいものがあります。

 

で、最近ヨガラグをマットの上に敷いてやると滑らなくていいということを

聞きましたので、初めてヨガラグなるものを買ってみました。

 

 

 

 

 

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色々種類があって、ピンきりなのですが、

私はヨガマットといえばの、manduka（マンドゥカ）で購入しました。

カラバリも色々あるので、迷うところなのですが、

結構シンプルにブルーカラーのパシフィックブルーにしました。

 

 

 

 

 

 

 

 

早速ホットヨガのクラスで使ってみたのですが、マットよりもやや大きめ。

通常はバスタオルをひくのですが、こちらだと滑らないし、汗も吸収してくれるので、

すごくやりやすかったです。

常温のヨガスタジオでも敷いてみて、良いようだったらもう1枚くらい買ってもいいかも？と

思うくらいよかったです。

裏に滑り止めはついてないのですが、ホットヨガは汗で重くなるのもあるので、

全く滑らず快適に、戦士のポーズ2（ヴィラバドラーサナ2）もとれました。

 

 

 

 

このヨガラグがすごく売れているみたいです。

Amazonしか売ってないっぽい、お値段もお安くて、

最初に買うにはいいかも。私もちょっと気になってます。

 

 

 

 

 

 

 

 

次に購入するマンドゥカならば、この色が欲しい。

HDエスペランスというビタミンカラー。なんか元気が出そうだから。

 

 

 

 

 

 

 

ヨガとはいえ、本当に様々ななヨガはあって、大体ハタヨガとうたっていますが、

ハタヨガでも本当に色々で、あー、このポーズは苦手だなーとか、

こんなポーズやったことないなーとか、色んな感情がよぎってくるので、

それが結構楽しかったりしています。

前はできないと「あー、全くできない、なぜ？」とか落ち込んでしまいますが、

今は、ちょっと俯瞰して取り組む自分になってて、そこら変は変わったなーと思ったり。

 

寒くなってきたので、ホットヨガもすごく気持ちがいいです。

手足が本当に冷えやすい私なので、冬の間は週1程度通おうと思っています。

汗もかくし、終わった後はやっぱりすっきりして気持ちがいいです。

水分摂取も積極的になるし、ホットヨガではパワーヨガ系よりも

ストレッチ系のクラスが案外いいなと思う今日この頃です。

 

そして、最近筋トレチックなことをしているので、

腕がでかくなりました。。。

私、すぐにアウターがついてしまうのですが、

やっぱりアウターでかいとヨガは邪魔になるなと思います。

何事も、ほどほどにといったところでしょうか。

 

 

 

 

 

でわでわ〜