身体を動かすこと、自分と向き合うこと♪

昔から身体を動かすことが好きで、18歳からスポーツクラブに入って、

多分身体を動かすことをしなかった時期は今までないくらい、

いつでも何かしら身体を動かすことをしています。

 

学生時代の小中高も運動系の部活は入ってなかったけど、

吹奏楽部だったり、テニスとか習いに行っていたりしたので、

よくよく考えると、何も運動をしないという時期というのはなかったなーと。

 

昔から、バイクとかランはかなり苦手で、それならばエアロビや

ボディパンプみたいな音楽に併せて身体を動かす方が好きでした。

年齢を重ねるにつれ、心拍数が上がるものは減りましたが、

それでも、基本的に筋トレ的なものは結構好きです。

 

先日フジテレビで放映していたドSトレーナーとう番組で、

今をときめく３人の筋肉美人アスリートである

AYAさん、岡部友さん、安井友梨さんが3ヶ月間トレーナーとして

痩せたい（絞りたい）芸能人の方と伴走しながらやっていく番組だったのですが、

AYAさんと安井さんは元々知っていたのですが、

今回岡部友さん初めて知ったのですが、超好みのタイプでして、

久しぶりに目がハートになりました。

 

 

 

 

 

 

 

 

テレビで見ている限りですが、性格がすごくサバサバしてて、

今回の生徒さんへの接し方が距離感とか受け入れ方とか寄り添い方がとてもよくて、

あー、人気出るの分かるなーって感じでしょうか。

ルックスもヘルシーで、痩せすぎず程よい肉感があるのがたまらなくナイス！

とはいえ、近くで見たら細いんだろうなーとは思いますが（笑）

 

お顔もたぬき系（失礼な表現かもですが）かなと思いますので、

愛嬌があって親しみやすい雰囲気だし、バックグランドもずっと体育会で、

アメリカの大学出てたりでいいねーという感じ。

 

そして、何より媚びずに、自分に向き合ってトレーニングをしていくスタンス、

自立女子を増やすという目的もすごくいいなと。

 

で、よく考えると、先日行った溶岩ヨガのプログラムが突如代行になってて、

美尻クラスでバンド使ったエクササイズだったのですが、

あれが彼女の提唱しているやつかーーーと記憶を辿ったのですが、相当ハードでした。

まさしく筋トレで、これめちゃハードだなーと思ってやってたのでした。

とはいえ、ヨガで体幹鍛えているので、なかなかいい感じにエクササイズも

できてるとも感じたので、ヨガの体幹トレーニングって相当効果あるなとも思った次第。

 

 

岡部さんのようになりたいーといったところで、

顔違うし、身長、筋肉のつき方、骨格、もちろん年齢も全然違う訳で

同じようになれることは全然ないけど、自分と向き合って出来る努力をすることで

自分らしいオーラはいつでも纏えるんじゃないかなーって思うんですよね。

結局自分の自信がオーラとなって出てくるもんだと思うので。

昨日も、武田真治がテレビで体型が変わったら、仕事がくるようになったし

性格も変わったといって、やっぱり身体と心が通じてるから変化は同調してくるのかなと。

 

マインド整えるの大変だけど、身体を整えるのはわかりやすいし

やりやすい気がします。

 

という訳で、ちょっと最近再びワークアウト熱高まりつつあります。

相変わらず股関節と膝はいたいのですが。

 

 

まずは、ゴムバンド付きのムック本でも買おうかしら。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でわでわ〜