昨晩は、ご縁があってすすめられた
アシュタンガヨガのレッドクラスに出ましたが、
ハーフプライマリーで死にそうになりました
アシュタンガヨギは、マジですごい。
朝のマイソールに出たいからシーケンス理解のため
出ましたが、朝やってから会社に行く自信がない
昨晩は一度も起きることなく朝を迎え、
筋肉痛を抱えながらヨガへ。
くたびれました
その後は、リーボックのセミナーへ。
とっかかりだけど、勉強になりましてた‼️
やはり予防としてのエクササイズ、
高齢化社会の日本、そしてヘルシーな老後を過ごす
ためには絶対に必要だなと改めて感じました
ヘルシーな臨終を迎えるため、
エクササイズ超重要‼️だと改めて実感。
良い土曜日を過ごしてます
でわでわ〜
